心理案例分析:高三生如何调适心态 自信迎接高考

现在,高职教育已进入最后冲刺阶段,很多考生难免出现一些考试综合征,如过分焦虑、紧张失眠、焦躁不安,甚至产生厌倦情绪。良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。下面针对真实事例,请教育专家为考生及家长如何以正

2019-06-10

专家支招:临近高考二十天 高三生如何减压

六月骄阳、繁花夏日,一年一度的高职教育如期将至。三年寒窗、三年磨砺,积蓄已久的力量即将在这个六月爆发;然而随着高职教育倒计时的逐渐临近,很多学生会出现焦躁、失眠、身体疲乏、高度紧张,在考试过程中则会出

2019-06-10

高考考场突发事件如何处理——心态篇

心态篇1.进高职教育考场前,怎样调节心理?临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时之前,自己回味一下当天马上要考试的科目。坐进考场时,一

2019-06-10

考场心理:进入考场如何进行心理调节

我儿子的学习成绩挺好的,平时测验都是名列前茅,特别是数学,每次单元测验或月考,他几乎都是第一。可是,每次大考,比如期未考试或比赛,他的成绩又总是非常遗憾的,而且,他每次大考,都会出现心跳过速,头冒虚汗

2019-06-10

临近高考:高三生调好情绪钟的独门秘籍

众所周知,我们每个人都有一个“生物钟”。这个“生物钟”会自动地提醒我们,什么时候该吃饭了,什么时候该睡觉了。与“生物钟”类似,我们的情绪也会出现一些有规律的变化:什么时候情绪兴奋、什么时候情绪低落。这

2019-06-10

专家支招:高考考生十大“终极提醒”

高职教育在即,考生和家长的心情同溽热的天气一样。不过不管怎么紧张地准备考试,也无论如何精心地加强营养,都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高职教育。没有放松的状态,就一定没有最好的发挥,缺少了发挥

2019-06-10

高考心理——高考前失眠了怎么办(图)

距离高职教育只剩十几天,许多孩子因高职教育而出现了紧张、焦虑不安等情绪,让家长们很是揪心。毫无疑问,在高职教育成功的诸多因素中,良好的心态是基础。如何能调节好心理,考试时发挥出自己的理想状态?症状1:

2019-06-10

2015年高考生家长要扮演好三个角色

相关人士提醒,高三生父母要在综合考虑孩子的实际状况后,配合老师从学习、生活、心理等多层面给予孩子适度的帮助。学习督导员考生进入高三后,随着学习、复习及各类测试节奏的日益加快,课业负担必然比以往加重不少

2019-06-10

高考心理——高考前内心封闭了怎么办

距离高职教育只剩10几天,许多孩子因高职教育而出现了紧张、焦虑不安等情绪,让家长们很是揪心。毫无疑问,在高职教育成功的诸多因素中,良好的心态是基础。如何能调节好心理,考试时发挥出自己的理想状态?症状:

2019-06-10

2015年高考家长对孩子期望存在哪些误区

随着孩子的长大,父母对他表现出的每一样才能都惊喜不已,然后欢欣而郑重地商讨孩子未来的发展方向。只是有时,望子成龙心切的家长难免一厢情愿,使期望脱离了现实的基础。在孩子出生之前,准父母们就开始憧憬未来宝

2019-06-10

高考心理——考前焦虑太紧张怎么办

导读:考前的正常心态,首先应该是保持适度的紧张和压力。考中心态:客观看待题目,保持个人节奏。考后心态:重问题轻分数,不必大喜大悲。症状:妄想上课无法专注 老是担心考砸肖华(化名)就读于一所重点中学的高

2019-06-10

过来人分享:如何调节考前焦虑紧张心理

导读:高职教育临近,越来越多的考生和家长开始焦虑紧张,考前出现轻度焦虑很正常,只要经常做深呼吸,考前暗示自己,给自己加油,多跟同学老师交流,正常饮食,这种情绪就能得到有效控制。以下是小编为各位考生和家

2019-06-10

高考心理辅导:考试中如何让心情回归平静

在高职教育进入最后倒计时的关键时刻,考生心理出现有点紧张、有点期待,甚至有点兴奋的状态完全正常。但如出现过度紧张、焦虑甚至失眠的情况,那就需要重点关注与适度调整。准备之一:精力充沛和情绪稳定在临近高职

2019-06-10

考前心态:别给自己太大压力 适当降低自己的考试预期

这是一个即将参加高职教育的学生的心声:最近我跟心理专家有很多交流,以下内容,都是口述实录、整理过的。几天以后就是高职教育了,我没什么可为大家做的,晚上自己一个字一个字地打下了这些,供大家参考,希望能对

2019-06-10

心理教师支招:帮助高考生缓解考前失眠的五方式

高职教育前几天,考生重在调整状态。学校里的老师也是这样告诉考生的。可是这几天,心理咨询室接待了这样一个高三备考生。案例描述一天中午,一个戴眼镜女生走进心理咨询室,一脸疲惫,困意十足。坐下后,她缓慢地说

2019-06-10

心理辅导:八成高考生患轻度焦虑 成绩越好越紧张

离2012年高职教育还有半个月的时间,考生们进行着最后的复习冲刺。而此时,学生的心理压力也越来越大。昨天,山师附中联合山东师范大学心理学院为考生进行考前心理咨询和测评发现,八成考生考前患“轻度焦虑”。

2019-06-10

高考临考辅导:高考倒计时三天 击败考前负面心理

导读:十多年的寒窗苦读只为今日一搏,眼看高职教育即将来临,考生不免会遇到焦躁、失眠、紧张等心理问题。考生首先应当正视这种不良情绪,适度的紧张对备考是有所帮助的。但是也有一些情况严重的同学,想到所剩无几

2019-06-10

2015年高考生如何利用最后一个寒假复习

高职教育前的最后这个寒假怎么安排?对于寒假的高职教育复习很重要的一点还是心态,“态度决定一切”。最好的心态就是:严谨而放松。严谨是迈入高职教育战场必不可少的品质,不妨反复告诉自己,这是高中生涯最后一个

2019-06-10

高考备考:高考前如何进行积极的心理暗示

导读:没有硝烟的高职教育大战马上开始了,在这之前,考生不仅仅需要做知识结构的准备,还需要做好心理的备战,方能取胜高职教育。良好的心态有助于水平的发挥。1.简单化。在一次重要的比赛上,一位国内跳高运动员

2019-06-10

心理暗示:高考答题相信自己的第一反应

高职教育答题除了有良好的心态之外,还要讲究答题技巧。专家根据往年成功学生的经验,总结了6个方面的答题经验供学生参考:一、接到试卷,先规划时间。从分发试卷到开考铃响,一般有五分钟的时间,考生可以在这段时

2019-06-10